CÓMO GANE 23KG DE MASA MUSCULAR (y cómo tu también puedes hacerlo)
Agenda una llamada para ver tu caso y evaluar si podemos ayudarte. (Sólo si eres un hombre de 30 años o más)
¿Qué es "Fuerte sin Camiseta"?
Es un programa diseñado para hombres de 30 años o más que quieren dejar de sentirse invisibles y transformarse física y mentalmente. No es una simple rutina y dieta.
Es un sistema basado en el Método de las 4F, que trabaja cuerpo, mente y hábitos para que consigas un físico fuerte y marcado… y lo mantengas.
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90 DÍAS
PROGRAMA INTENSIVO
CUERPOS TRANSFORMADOS
Las 4F del Método
Descubre el programa 'Fuerte Sin Camiseta' y transforma tu cuerpo y mente con nosotros.
FÓRMULA FIT:
Aprende cómo alimentarte y entrenar de forma inteligente para marcar tus abdominales y ganar músculo sin matarte ni vivir a dieta.
FUERZA REAL:
Mejora tu composición corporal con un enfoque equilibrado en fuerza y nutrición personalizada.
FOLLOW UP:
FUERZA MENTAL:
Seguimiento profesional con revisiones semanales, llamadas estratégicas y un sistema de compromiso que asegura resultados.
Mentalidad de acero. Sin esto no hay cambio real. Reprogramamos tu forma de pensar para que no vuelvas a empezar de cero nunca más.
Fases Clave
Transforma tu cuerpo a través de estas tres fases de entrenamiento y nutrición.
FASE 2: GROW30
Recomposición. Comemos más, entrenamos más duro. Empiezas a marcar músculo real.
FASE 3: MAX30
Ganancia de masa muscular. Fuerza, volumen, forma. Te verás más fuerte que nunca.
FASE 1: BURN30
Quema de grasa extrema. Cambios visibles en los primeros 15 días. Vas a alucinar con tu espejo.
¿Este programa es para ti?
Si estás cansado de entrenar y no ver cambios.
Si te cuesta marcar abdominales.
Si ya lo has intentado solo y no has llegado lejos.
Si quieres un físico fuerte, masculino y que imponga.
Si necesitas alguien que te guíe y te exija.
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Ellos ya lo han conseguido
Preguntas Frecuentes
Encuentra respuestas rápidas a tus dudas más comunes en nuestro bloque de preguntas frecuentes.
¿Puedo hacerlo si entreno en casa?
Sí. Puedes entrenar en casa o en gimnasio. Lo importante es el compromiso. El programa se adapta a tu contexto, pero no a tus excusas.
¿Qué pasa si me estanco o dejo de progresar?
No pasa nada, porque no te dejo estancarte. Hacemos seguimiento semanal, revisamos tu progreso y ajustamos lo que sea necesario para que sigas avanzando.
¿Necesito experiencia previa en el gimnasio?
No. El programa se adapta a tu nivel. Si estás empezando, te enseño desde cero. Si ya entrenas, te ayudo a hacerlo de forma inteligente y con resultados reales.
¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle al programa?
Entre 3 y 6 sesiones a la semana de 45 a 60 minutos. Lo justo para transformar tu cuerpo sin vivir en el gimnasio. También trabajamos tu mentalidad y tus hábitos fuera del entreno.
¿Qué incluye exactamente el programa?
Incluye una estrategia de entrenamiento personalizada, alimentación adaptada, revisiones semanales, asesoría directa conmigo y un sistema de compromiso. Te lo pongo fácil para que solo tengas que hacer una cosa: cumplir.