OK, antes de que te vayas a ofender déjame explicarte en detalle por qué no estás teniendo los resultados que quieres y por qué ello se debe a como entrenas (y si no entrenas, con más razón)
Este ha sido el gran dilema, siempre que pensamos en perder peso, pensamos en «salir a correr» o «clase de spinning».
Pero déjame decirte que lo que realmente funciona para perder peso es hacer ejercicios con peso, ya sea con nuestro propio peso corporal (sentadillas, flexiones, etc), o en el gym con las máquinas.
Esto es porque al hacer ejercicio de pesas creas masa muscular y esto hace que quemes grasa más rápido y te veas más tonificada.
Por eso en el plan de entrenamiento en el que vas a trabajar nos vamos a enfocar sobre todo en entrenamiento de pesas, aunque también tendrás tu parte de cardio para complementar.
Todo en esta plan esta pensado para que consigas ganar masa muscular lo que va hacer que aumentes tu metabolismo y aceleres la quema de grasa, vas a perder peso y además te vas a ver tonificada, haciendo además que tu abdomen luzca plano y tus glúteos se levanten. Además si sigues una dieta adaptada a tus necesidades, el proceso puede ser mucho más rápido.
De pequeño y hasta entrada la adolescencia estaba gordo, me daban mucha vergüenza mis pechos y andaba encorvado para que no se me notaran, esto acabó siendo una escoliosis… Decidí no volver a pasarlo mal nunca más y me puse a aprender todo lo necesario para perder peso y mejorar mi figura, aprendí primero conmigo mismo, aplique dietas, rutinas famosas, y todo lo que pensaba que funcionaba… Hasta que di con la clave y después de varios años de formación tanto en España como en Inglaterra.. Dí el paso… Me puse a trabajar como entrenador personal, ayudando a cientos de clientes a verse y sentirse mejor.
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