CALCULADORA DE KCALS
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¿QUIÉN SOY?
Benjamín Trainer
De pequeño y hasta entrada la adolescencia estaba gordo, me daban mucha vergüenza mis pechos y andaba encorvado para que no se me notaran, esto acabó siendo una escoliosis...Decidí no volver a pasarlo mal nunca más y me puse a aprender todo lo necesario para perder peso y mejorar mi figura, aprendí primero conmigo mismo, aplique dietas, rutinas famosas, y todo lo que pensaba que funcionaba...Hasta que di con la clave y depués de varios años de formación tanto en España como en Inglaterra..Dí el paso...Me puse a trabajar como entrenador personal, ayudando a cientos de clientes a verse y sentirse mejor.
Ell@s ya lo han conseguido
Calcular y entender las calorías diarias necesitadas
Calcular y entender las calorías diarias necesitadas
¿Cuántas calorías necesito?
¿Qué es mi consumo de calorías? ¿Cuántas son las calorías diarias necesarias? Estas son las preguntas que cualquier persona interesada en su alimentación y su salud se habrá hecho alguna vez. Pero, ¿cuál es la respuesta? Pues bien, la verdad es que conocerla ¡es vital! Consumir por encima de las calorías necesarias al día significa ganar peso extra. Esto lleva a sobrepeso, a posibles problemas cardiovasculares e incluso obesidad.
Por otra parte, consumir un número menor que las calorías diarias recomendadas puede ser igual de peligroso. Privar a tu cuerpo de los nutrientes, minerales y vitaminas esenciales puede conducir a problemas de salud muy serios. No obstante, ¡a partir de ahora no te tienes que preocupar por nada de eso! Con la calculadora de calorías diarias podrás calcular las calorías diarias que tu cuerpo necesita. Simplemente tienes que agregar la información requerida y, ya quieras mantener, ganar o perder peso, ¡nuestra calculadora de calorías diarias te pondrá en el buen camino!
Cómo funciona nuestra calculadora de calorías diarias
Nuestra calculadora te dice cuántas calorías necesitas cada día. Esto depende de si eres hombre o mujer, de tu edad y de lo que haces. Los hombres y los jóvenes suelen necesitar más calorías que las mujeres y los mayores. Las personas que se mueven mucho o hacen deporte también necesitan más calorías.