Espero que esta Calculadora te ayude en tu camino fitness, y si tienes alguna duda escríbeme en a mi Instagram @Benjamin_trainer
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CALCULADORA DE MACROS
Imperial
Métrico
Paso 1:
Información Básica
Género
Edad
Años
Altura
cm
ft
in
Peso
kg
lbs
Paso 2:
Nivel de Actividad
Sedentario
Pasar la mayor parte del día sentado, con poco o ningún ejercicio al día
Actividad ligera
Actividad ligera como caminar, tareas domésticas ligeras o deporte ocasional.
Activo
Ejercicio moderado o deporte 3-5 veces por semana
Actividad intensa
Ejercicio intenso o deporte 6-7 veces por semana
Actividad muy intensa
Ejercicio muy intenso o trabajo físico más ejercicio diario
Paso 3:
Elige tu objetivo
Mantener Peso
Perder Peso
Ganar Peso
Tus resultados:
Tasa metabólica basal (BMR):
0
Índice de masa corporal (BMI):
0
Ingesta de calorías objetivo por día:
0
Balance de macronutrientes:
Grasas:
0
g
Proteínas:
0
g
Carbohidratos:
0
g
Paso
1
Paso
2
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